Nella perimenopausa

Foto di un donna di mezza età che sta sorridendo.




La perimenopausa è un processo naturale, come la pubertà e la gravidanza! L’esperienza di questa fase della vita è molto variabile a seconda delle donne. Alcune notano a malapena i sintomi, mentre altre li trovano molti sgradevoli. Anche se i sintomi ti danno fastidio, non preoccuparti: ci sono molti modi per affrontarli.

 


A causa della ridotta produzione di ormini, potresti notare che:

  • il tuo ciclo mestruale potrebbe diventare irregolare o variazioni del suo flusso;
  • cicli che durano più a lungo o diventano molto più brevi;
  • perdite di sangue tra i cicli;
  • vampate di calore, insonnia o palpitazioni;
  • potresti sentirti meno energica o andare soggetta a cambiamenti d’umore.

La fine di questa fase è segnata dall’ultimo ciclo mestruale, noto come menopausa. Esso di norma si verifica attorno ai 50-52 anni, ma ogni donna è diversa! Inoltre la maggior parte di donne osservano cambiamenti diversi nel proprio corpo.

Ecco i nostri 5 principali spunti per affrontare i possibili sintomi:
 

  1. Lo stress può peggiorare i sintomi, quindi cerca dei modi per rilassarti. Fai un bagno o leggi un libro che ti piace.
  2. Fatti un programma regolare di esercizio fisico.
  3. Vestiti a strati, in modo da poter facilmente alleggerire il tuo abbigliamento se vai soggetta a vampate di calore.
  4. Mantieni fresca la tua camera per dormire meglio.
  5. Alcune donne traggono beneficio dagli integratori ormonali.

Parla con il tuo medico o con il ginecologo della soluzione migliore nel tuo caso.

I tuoi cicli nel periodo della menopausa sono un’altra parte della tua vita, piena di cambiamenti! La gamma o.b.® ti aiuta a essere preparata in modo ottimale, offrendoti soluzioni flessibili per le tue necessità che cambiano:

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